دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)– يعتبر مطلع العام الجديد الوقت الأمثل للتفكير في صحتك واتخاذ قرارات الالتزام بعادات مدعومة علميًا تُحدث فرقًا ملموسًا في حياتك لشهور وسنوات.

إليك 5 ممارسات عملية يمكنها إحداث فرق كبير بصحتك في العام 2026، تشرحها لنا الدكتورة ليانا وين، الخبيرة الطبية لدى CNN، وطبيبة طوارئ، وأستاذة السياسة الصحية والإدارة بكلية معهد ميلكن للصحة العامة في جامعة جورج واشنطن. وشغلت سابقًا منصب مفوضة الصحة في بالتيمور.

CNN: في نصيحتك الأولى، ذكرتِ أهمية ممارسة…