الفشار ليس طعاما محظورا، لكنه ليس بريئا تماما، فهو قد يرفع مستوى السكر في الدم، لكن تأثيره يبقى أقل حدة من كثير من الوجبات الخفيفة الأخرى، إذا ما تم تناوله باعتدال.