تسهم مكملات الألياف في تعزيز الشعور بالشبع وتقليل استهلاك السعرات الحرارية مع ذلك لا تعتبر حلا سحريا لخسارة الوزن إذ لا بد أن تترافق مع اتباع نظام غذائي ونمط حياة صحي.