يعد التخطيط المسبق لرمضان مفتاحا لتحقيق التوازن بين العبادة والصحة، من خلال تهيئة الجسم تدريجيا بتنظيم النوم والتغذية، وتجهيز الروح بالتوبة والعزم، لضمان استثمار الشهر الفضيل بأفضل إنتاجية بدنية ورو