ترتبط العصبية قبل الإفطار بتفاعلات بيولوجية ونفسية مثل انخفاض سكر الدم والجوع وانسحاب الكافيين أو النيكوتين، لكن يمكن الحد منها عبر تنظيم الطعام والنوم والترطيب واستخدام تقنيات بسيطة لتهدئة التوتر