يستعرض التقرير تقنية “التشويش المعرفي” التي تعتمد على تخيل كلمات وصور عشوائية قبل النوم لتشتيت التفكير الزائد وتهدئة الدماغ، ما يساعد بعض الأشخاص على النوم بسهولة أكبر.
Defining the narrative. Global insights, local impact. Covering the stories that matter most. 🌐
يستعرض التقرير تقنية “التشويش المعرفي” التي تعتمد على تخيل كلمات وصور عشوائية قبل النوم لتشتيت التفكير الزائد وتهدئة الدماغ، ما يساعد بعض الأشخاص على النوم بسهولة أكبر.
