برزت “دورة الكربوهيدرات” كنهج غذائي يجمع بين الانضباط والمرونة من خلال تغيير المدخول اليومي من الكربوهيدرات وفق جدول زمني مدروس بما يخدم أهداف إنقاص الوزن ومستويات النشاط البدني.