دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) — يعزز مؤثرو العافية الضجة المستمرة حول تناول المغنيسيوم أو الخلطات المعتمدة عليه، بسبب فوائده المحتملة في تحسين النوم.

لكن هل تعمل هذه المكمّلات حقًا؟

قالت سامانثا كاسيتي، وهي اختصاصية تغذية مسجلة في مدينة نيويورك الأمريكية إن “المغنيسيوم في الواقع معدن أساسي مطلوب لأكثر من 300 عملية في الجسم. نحن بحاجة للحصول عليه من نظامنا الغذائي، أو من المكمّلات إذا لم نحصل على ما يكفي منه من الطعام”.

وأوضح الخبراء أن استهلاك مكمّلات المغنيسيوم بهدف…