وفقا للخبراء فإن سر النشاط الصباحي لا يكمن فقط في النوم الجيد، إنما يرتبط أيضا باتباع عادات صباحية بسيطة تخلصك من الخمول وتمنحك الطاقة واليقظة والحيوية.