دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)– يعاني كثيرون من صعوبة في الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم ليلًا، ما يدفع بعضهم إلى اللجوء للمُكمّلات الغذائية، أو الأدوية، أو تطبيقات تتبّع النوم بحثًا عن راحة أفضل.

بدلًا من تصنيف الأشخاص على أنهم يُعانون من نوم “جيد” أو “سيئ”، حدّدت دراسة جديدة 5 فئات رئيسية للنوم، يرتبط كلّ منها بأنماط مختلفة، مثل المزاج، والصحة، ونشاط الدماغ.

تُسهم الدراسة، التي نُشرت في مجلة “PLOS Biology”، في تفسير اضطرابات النوم، وضرورة اعتماد أساليب أكثر تخصيصًا…