حين نكون غير قادرين على ممارسة التمارين الشاقة، يكون الأفضل بدلا من إلغاء خطة التمرين، أن نمارس تمارين النقطة صفر، فهي لا تتطلب مجهودا كما أنها تمنحنا النشاط، وتُبقي على الرياضة في برنامجنا اليومي.