تلعب القراءة قبل النوم دورا فعالا في تهدئة العقل وتنظيم الساعة البيولوجية، والحد من التوتر وضجيج الأفكار، وهذا يحسن جودة النوم ويجعله أعمق وأكثر انتظاما، خاصة عند الاستعاضة عنها بالشاشات.
أكثر من مجرد زي رياضي.. لماذا يرتدي قميص المنتخب من لا يعرف حتى قانون التسلل؟
- يونيو 12, 2026
قميص بدأ كقطعة قطنية ثقيلة لتمييز 11 لاعبا في الملعب، كيف انتهى به المطاف على أغلفة مجلات الموضة وأكتاف من لا يعرفون حتى قانون التسلل؟
Read more
Elsharqnews
