دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) — يبدأ غالبية الأشخاص في شهر يناير/ كانون الثاني من بداية كل عام، بوضع قرارات جديدة وتحديد أهداف طموحة، لكنهم غالبًا ما يعودون تدريجيًا إلى العادات القديمة قبل بداية الصيف.

ولا تحدث هذه الدورة لأن الناس يفتقرون إلى الانضباط، بل لأن غالبية القرارات تعتمد على قوة الإرادة وحدها، وتطلب منا إحداث تغييرات جذرية دون تعديل الأنظمة التي تدعم سلوكنا اليومي. وتُعد قوة الإرادة دافعا مؤقت، بينما تُعتبر العادات تلقائية.

وهنا يأتي دور مفهوم العادات…