تعد الدندنة، أو تقنية “تنفس النحلة”، أداة فسيولوجية بسيطة وفعّالة لخفض هرمونات التوتر وتحفيز الاسترخاء العميق عبر اهتزازات صوتية تنشط الجهاز العصبي وتعيد التوازن لذهنك وجسدك.