عرّف الباحثون قلة الحركة بأنها “سلوك خامل أثناء اليقظة، مثل الجلوس أو الاستلقاء”، مؤكدين أن خطرها يبقى قائما حتى لدى من يحاولون تعويضها بممارسة الرياضة لاحقا.