الأثنين. يونيو 15th, 2026
الأثنين. يونيو 15th, 2026

الصيام ليس سببا.. العادات الحديثة تسرق نومنا في رمضان

في رمضان لا يسبب الصيام اضطراب النوم، بل السهر وتأخر مواعيده. فنقص ساعة من النوم يوميا يتراكم ويسبب إرهاقا وضعف تركيز وزيادة شهية. لذا يجب تنظيم النوم وتقليل الشاشات وتثبيت مواعيد الراحة.

    • Related Posts

    صحة
    حمية الكارنيفور.. قد ينقص وزنك لكنك ستخسر صحتك
    حمية الكارنيفور.. قد ينقص وزنك لكنك ستخسر صحتك
    • يونيو 13, 2026

    يرتكز نظام الكارنيفور (Carnivore) على تناول اللحوم والدهون الحيوانية فقط، متجاهلا العناصر الغذائية الأساسية الأخرى، مما يثير جدلا حول فوائده ومخاطره الصحية على المدى الطويل.

    Read more

    Continue reading
    صحة
    7 ملايين مشجع و104 مباريات.. هل يواجه مونديال 2026 خطر العدوى؟
    7 ملايين مشجع و104 مباريات.. هل يواجه مونديال 2026 خطر العدوى؟
    • يونيو 12, 2026

    يطرح كأس العالم 2026 سؤالا صحيا مهما: كيف يمكن الاستمتاع بالبطولة دون التعرض للعدوى؟ من المطارات والطائرات إلى الفنادق والمدرجات، تبدو الوقاية والتطعيمات والانتباه للحرارة خط الدفاع الأول للجماهير.

    Read more

    Continue reading

    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

    مقالات اخترناها لك

    1
    من هو علي موسى دقدوق الذي طاردته واشنطن لسنوات وتُتداول أنباء عن اغتياله في جنوب لبنان؟علي موسى دقدوق: أنباء عن مقتله تعيد إلى الواجهة أحد أبرز المطلوبين لواشنطن
    محليات
    من هو علي موسى دقدوق الذي طاردته واشنطن لسنوات وتُتداول أنباء عن اغتياله في جنوب لبنان؟علي موسى دقدوق: أنباء عن مقتله تعيد إلى الواجهة أحد أبرز المطلوبين لواشنطن
    2
    🔴 الجيش الإسرائيلي: رئيس الأركان صدق على مخطّطات وأكّد في لقاء مع قادة المنطقة الشمالية مواصلة العمليات في لبنانIsraeli Army: Chief of Staff Approves Plans and Confirms in a Meeting with Northern Command Leaders That Operations in Lebanon Will Continue
    اخبار عاجلة
    🔴 الجيش الإسرائيلي: رئيس الأركان صدق على مخطّطات وأكّد في لقاء مع قادة المنطقة الشمالية مواصلة العمليات في لبنانIsraeli Army: Chief of Staff Approves Plans and Confirms in a Meeting with Northern Command Leaders That Operations in Lebanon Will Continue
    اخبار عاجلة
    إعلام إسرائيلي: لا تستبعد إسرائيل اندلاع مواجهة جديدة مع إيران إذا قررت الأخيرة الرد على ضربة الضاحية Israeli media: Israel does not rule out the outbreak of a new confrontation with Iran if the latter decides to respond to the strike on Beirut’s southern suburbs
    اخبار عاجلة
    قصف مدفعي إسرائيلي إستهدف بلدة مجدل زون قضاء صور
    3
    قبل توقيع الاتفاق مع إيران.. ترامب ينشر رسالة غامضة!
    اخبار_دولية
    قبل توقيع الاتفاق مع إيران.. ترامب ينشر رسالة غامضة!
    4
    إعلام إسرائيلي: اندلاع حريق في شلومي بعد سقوط طائرة مسيرة أطلقها حزب اللهIsraeli media: A fire broke out in Shlomi after a drone launched by Hezbollah crashed
    اخبار عاجلة
    إعلام إسرائيلي: اندلاع حريق في شلومي بعد سقوط طائرة مسيرة أطلقها حزب اللهIsraeli media: A fire broke out in Shlomi after a drone launched by Hezbollah crashed