تؤكد دراسات أن الألياف الغذائية تدعم صحة الأمعاء وتساعد في التحكم بالوزن وتنظيم السكر وخفض الكوليسترول، كما قد تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطان، ويوصى بتناول 30 غراما يوميا منه.
حمية الكارنيفور.. قد ينقص وزنك لكنك ستخسر صحتك
- يونيو 13, 2026
يرتكز نظام الكارنيفور (Carnivore) على تناول اللحوم والدهون الحيوانية فقط، متجاهلا العناصر الغذائية الأساسية الأخرى، مما يثير جدلا حول فوائده ومخاطره الصحية على المدى الطويل.
Read more
Elsharqnews
