الجلوس.. القاتل الصامت الذي يحتضننا كل يوم أبريل, 30, 2026 صحة الجلوس ليس خطرًا بحد ذاته، لكنه يصبح مضرًا حين يتحول إلى نمط دائم. الوقاية تبدأ بالحركة المنتظمة، مع غذاء متوازن، نوم كاف، وراحة نفسية تحفظ صحة الجسد والعقل.
