هل تبحث عن مقبل صحي يمنح نكهة قوية دون سعرات أو دهون زائدة؟ البصل الأحمر مع قليل من الخل يُعد خيارا بسيطا ومفيدا، يجمع بين الطعم المنعش والقيمة الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة والألياف.
Read moreمع تصاعد القلق من آثار التوتر، لم يكن مستغربا أن يبحث الكثيرون عن وصفات سريعة لتقليل مستويات الكورتيزول أو أن تعج منصات التواصل الاجتماعي بعلاجات تخفيف التوتر.
Read moreمع اقتراب تساقط الأمطار والثلوج، لا يصبح تجهيز خزان الوقود أو التأكد من عمل التدفئة داخل السيارة الأهم؛ بل إن الإطارات الشتوية هي العنصر الأول الذي يعوّل عليه السائقون للحفاظ على الثبات والسلامة.
Read moreيؤكد المركز الاتحادي للتغذية في ألمانيا أن تجنب الدهون تماما أمر غير واقعي، بل وغير صحي أيضا؛ فالدهون جزء أساسي من عمل الجسم ولا يمكن الاستغناء عنها.
Read moreيساعد وضع وسادة بين الساقين أثناء النوم في تخفيف آلام الظهر، وتحسين جودة النوم، وتوفير دعم إضافي للنساء الحوامل بالإضافة الى مساعدة الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في العصب الوركي أو الانزلاق الغضروفي.
Read more
