تشير الدراسات إلى أن 150 دقيقة أسبوعيا من النشاط البدني المعتدل تكفي لحماية القلب والدماغ وتقليل خطر الأمراض والوفاة المبكرة، حتى لو كانت الحركة بسيطة كالمشي وتقليل الجلوس.
2
واشنطن تكثف طلعات الاستطلاع قرب كوبا.. هذا ما رصدته CNN
- مايو 11, 2026
- 0 views
3
4
5
6
