لماذا لا تساعد التمارين الرياضية وحدها في إنقاص الوزن؟ فبراير, 17, 2026 صحة الدراسات الكبيرة تظهر أن التمارين وحدها تؤدي عادة إلى فقدان وزن محدود، غالبا بضعة كيلوغرامات فقط خلال ستة أشهر، لأن الجسم يعوّض النشاط البدني بزيادة الشهية.
