هل يشارك النجم المتوهج بولبينة مع الجزائر في كأس أفريقيا؟
  • نوفمبر 27, 2025

بعد انضمامه الصيف الماضي من نادي بارادو الجزائري، يواصل عادل بولبينة صعوده الصاروخي، وهذا يجعله يقترب أسبوعا بعد أسبوع من الانضمام إلى تشكيلة المنتخب الجزائري لكأس الأمم الأفريقية 2025.

Read more

Continue reading
المشي النورديكي.. رياضة ممتعة تحرق سعرات أكثر وتنشّط العضلات
  • نوفمبر 27, 2025

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) — في الريف الأوروبي، يمشي الناس ضمن مجموعات مستعينين بعصيّ المشي.. وهذا الأمر تشاهده في أماكن أخرى حول العالم، حيث يستخدم كثيرون هذه العصيّ، المعروفة أيضًا بعصيّ السير أو عصيّ المشي في الطبيعة، فيما يتجوّلون بمراكز المدن لأنّها توفر دعماً إضافياً، وتعزّز الثبات، وتخفف الحمل عن المفاصل. وإذا استخدمت عصيّ المشي النورديكي، وهي نوع محدد من عصيّ التنزّه يتطلّب أسلوباً معيّناً في المشي، فسوف تجني فوائد أكبر. وكانت إحدى الدراسات بيّنت أنّ المشي…

Read more

Continue reading