تشكو من إجهاد أسفل الظهر؟ ابدأ بهذه التمارين لتقوية عضلاتك المائلة
رغم تركيز كثيرين على تمارين عضلات البطن الأمامية للحصول على “البطن المقسم”، فإن العضلات المائلة الجانبية لا تحظى غالبا بالاهتمام الكافي، رغم أهميتها الكبيرة في دعم العمود الفقري.
جار التحميل