الفئة أسلوب حياة

لمن يرغب في الاستفادة من فوائد تمارين القوة خلال العام الجديد لكنه لا يعرف من أين يبدأ، يقدّم سام كوين، المسؤول عن التدريب الشخصي في نَفيلد هيلث، مجموعة من النصائح…

من روما القديمة إلى حياتنا اليومية في العصر الحديث، تشرح “متلازمة الخشخاش الطويل” الأسباب الكامنة وراء معاداة الأشخاص الناجحين بدلا من تشجيعهم..

كشف باحثون في المركز الطبي بجامعة ماستريخت الهولندية أن الفول السوداني “ليس مجرد وجبة خفيفة للتسلية أمام التلفاز، بل يمكن أن يؤدي دورا في تحسين وظائف الدماغ والذاكرة”.

تناول الفواكه والخضراوات في موسمها يمنح جسمك أقصى استفادة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ويعزز صحتك وحيويتك بشكل طبيعي.

المرآة ليست سطحا عاكسا فقط؛ إنها أداة مواجهة مع الذات، مساحة صادقة تقول ما لا يقال، وتكشف ما يخفى. وفي هذه المواجهة، ربما لا نرى فقط ملامحنا، بل نرى قصة…