التاي تشي مفيد لعلاج الأرق

توصلت دراسة حديثة من هونغ كونغ أن التاي تشي وهو شكل من أشكال تمارين العقل والجسم، يمارس على نطاق واسع في المجتمعات الصينية، مفيد لعلاج الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن الذين يعانون من الأرق المزمن.