كشفت دراسة علمية حديثة أجريت في الولايات المتحدة وأستراليا أن السير أو التريض لفترة متصلة تتراوح ما بين 10 إلى 15 دقيقة يوميا أفضل من السير عدة مرات في اليوم لمدة خمس دقائق في المرة الواحدة.
elsharqnewsEN
الشرق نيوز: تغطية إخبارية شاملة وتحقيقات صحفية من قلب الحدث