2148247246 1754590443

السير لفترة 15 دقيقة متصلة يوميا أفضل من السير عدة مرات

  • نوفمبر, 04, 2025
  • صحة

كشفت دراسة علمية حديثة أجريت في الولايات المتحدة وأستراليا أن السير أو التريض لفترة متصلة تتراوح ما بين 10 إلى 15 دقيقة يوميا أفضل من السير عدة مرات في اليوم لمدة خمس دقائق في المرة الواحدة.