اليود عنصر أساسي لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية الضرورية لنمو الجنين، وتزداد حاجة الحامل إليه، ففي حين أن نقصه الشديد يسبب اضطرابات عقلية، يؤدي الإفراط في تناوله إلى أضرار بالغدة الدرقية.
Read moreتشير دراسة إلى أن بكتيريا “روزبوريا إينولينيفورانس” (Roseburia inulinivorans) تعزز قوة العضلات وترتبط بتحسين وظائفها، ما يجعلها مرشحا واعدا كمكمل حيوي لمكافحة ضمور العضلات المرتبط بالعمر.
Read moreتؤكد تقارير طبية أن الفيتامينات مثل إيه وبي ودي وكيه ضرورية لصحة المرأة، خاصة للعظام والمناعة والطاقة، مع التشديد على أن الغذاء المتوازن هو المصدر الأفضل، والمكملات تستخدم فقط عند الحاجة.
Read moreأظهرت دراسة حديثة أن الإفراط في تناول الصوديوم يزيد خطر قصور القلب، وأن تقليل الملح واستبداله جزئيا بملح البوتاسيوم يخفف الضغط على القلب ويحسن الأوعية.
Read moreتشير دراسة واسعة إلى أن شرب كوبين إلى 3 أكواب من القهوة يوميا قد يقلل خطر القلق والاكتئاب، بينما يرتبط الإفراط بزيادة المخاطر، مع التأكيد أن النتائج ترصد ارتباطا لا علاقة سببية.
Read more
