تُعدّ الألياف جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي الصحي، لكنها لم تحظَ دومًا بالتقدير الذي تستحقه. إلا أنّ هذا الأمر بدأ يتغير بحسب الخبراء مع ازدياد وعي الناس بفوائد هذا النوع من الكربوهيدرات غير القابلة للهضم. قد يهمك أيضًا.. دراسة تحذّر: الحميات الغذائية القاسية قد ترفع خطر الإصابة بالاكتئاب
Read moreينبغي أن يكون الاهتمام بجسمك هدفًا طويل الأمد، لكن إذا كان الصيف يحفزك فجأة للعودة إلى المسار الصحيح والحفاظ على صحتك، فلِم لا.. باشر وتمتّع بصحة أفضل! قد يهمك أيضًا.. السيطرة على الجوع..ما هي وجبات الطعام التي تُشعرك بالشبع لفترة طويلة؟
Read moreلا تزال منصات “تيك توك” و”إنستغرام” و”سناب شات” من المنصات المفضّلة لدى المراهقين. لكنّ بيانات جديدة تُظهر أنّ المراهقين يستخدمون كل منصة منها بطريقة مختلفة، ويقولون إنها تؤثر على صحتهم النفسية بطرق متباينة.
Read moreوفق دراسة حديثة نُشرت في الدورية الطبية JAMA، يتجاهل عدد متزايد من الأهل في الولايات المتحدة بالإضافة إلى اللقاحات، تقديم الرعاية الطبية الروتينية لأطفالهم.
Read moreدبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)– تبدو هذه الصورة أشبه بشريحة لحم تتمتّع بدرجة عالية من الترخيم (توزيع الدهون)، على نحو قد يذكّرك بقطع اللحم الفاخرة في المطاعم، الغنية بخيوط دقيقة من الدهون المتداخلة. لكن تُظهر هذه الصورة تصويرًا بالرنين المغناطيسي (MRI) لفخذ امرأة تبلغ من العمر 62 عامًا، كانت تحصل على 87% من سعراتها الحرارية السنوية من الأطعمة فائقة المعالجة. وقالت الدكتورة زهراء أكّايا، الباحثة والمستشارة في مجموعة أبحاث التصوير العضلي الهيكلي السريري الانتقالي في…
Read more
