"تعفّن الدماغ".. ما هو وكيف يؤثر على المراهقين والبالغين؟
  • يناير 8, 2026

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) — عندما تُمسك بهاتفك وتشاهد في أول تمريرة شخصًا يسافر حول العالم. وفي تمريرة أخرى، شخص آخر يعيش بعيدًا عن التكنولوجيا والحياة التقليدية. ثم بتمريرة تالية تشاهد رئيسًا تنفيذيًا لإحدى شركات التكنولوجيا يخبرك كيف سيعمل الذكاء الاصطناعي على تحسين أسلوب حياتك وإنتاجيتك. هل تشعر وكأن دماغك يتعفّن؟ إذا بدا أن منصات التواصل الاجتماعي والمحتوى الرقمي تجرك بعيدًا عوض إثراء حياتك اليومية، فربما تتفق مع تيزيانا بوسيك، صانعة محتوى في مدينة برلين، تهدف…

Read more

Continue reading
لصحة قلبك وعظامك.. ما أبرز مصادر الفوسفور؟
  • يناير 6, 2026

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)– مع تزايد الاهتمام بالصحة ونمط الحياة المتوازن، يبرز الفوسفور كأحد العناصر الأساسية التي تُسهم في دعم وظائف الجسم الحيوية. ماذا تعرف عنه؟ يُشكّل الفوسفور حوالي 1% من وزن الإنسان الكلّي، بحسب الموقع الإلكتروني الرسمي “Medline Plus” في أمريكا. ويُعدّ ثاني أكثر المعادن وفرة في الجسم، مع تركيزه الأكبر في العظام والأسنان. يساهم بدوره في تصنيع البروتين الضروري لنمو الخلايا، وصيانتها، وإصلاحها. كما يساعد الجسم على إنتاج “ATP”، وهو الجزيء المسؤول عن…

Read more

Continue reading
12 مصدرًا طبيعيًا لترطيب جسمك..بعيدًا عن الماء
  • يناير 6, 2026

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)– هل تعلم أن شرب الماء ليس الطريقة الوحيدة لترطيب جسمك؟ نشر الموقع الإلكتروني “Cleveland Clinic” في أمريكا قائمة بأبرز أنواع الخضار والفاكهة التي تمتاز بقيمة غذائية عالية وقدرة طبيعية على ترطيب الجسم. وتشمل ما يلي: الخيار: يحتوي على نحو 96% من الماءالكرفس: يحتوي على 95% من الماءخس الآيسبرغ: يحتوي على 96% من الماءالكيل والسبانخ: يحتويان على 90% من الماء على الأقلالطماطم: تحتوي على 95% من الماءالكوسا: تحتوي على 95% من الماءالبطيخ: يحتوي على نحو…

Read more

Continue reading
سرّ صحتك ونشاطك.. كيف تحصل على حمض "الليوسين" بشكل طبيعي؟
  • يناير 5, 2026

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)– هل ترغب في تعزيز صحتك والحفاظ على حيويتك ونشاطك؟ يُعدّ “الليوسين” أحد الأحماض الأمينية الـ20 التي تُشكّل اللبنات الأساسية للبروتينات. ويتميّز بشكل خاص بعدد من الفوائد الصحيّة لجسم الإنسان، وفقًا لما ذكره الموقع الإلكتروني “Cleveland Clinic” في أمريكا. ومن أبرزها: تعزيز بناء العضلات والحفاظ عليها يساهم “الليوسين” في الحفاظ على الكتلة العضلية حتى أثناء فقدان الوزن. تحسين عملية الأيض يُعزّز هذا الحمض قدرة الجسم على حرق الدهون. مقاومة فقدان العضلات…

Read more

Continue reading
اشعر بالسعادة في 2026.. نصائح لجعل الصحة النفسية أولوية هذا العام
  • يناير 4, 2026

إنها جزء أساسي من الصحة العامة، لكنّ كثرًا يتجاهلون الصحة النفسية والعاطفية. مع بداية العام الجديد، يحثّ الخبراء الجميع على إعادة التركيز على هذا الجانب المهم من الصحة الذي يؤثر على طريقة تفكيرنا وشعورنا وتصرّفاتنا. قد يهمك أيضًا.. مع بداية 2026.. إليك كيف تُقيّم حالتك الصحية

Read more

Continue reading