هل تعلم أنّ إضافة عصارة الليمون إلى وجبة السبانخ تزيد من كفاءة امتصاص جسمك للحديد؟
قالت اختصاصية التغذية العلاجية سراء السايق في مقابلة مع موقع CNN بالعربية إن بعض الأسباب الشائعة التي تعيق امتصاص الحديد في الجسم، تشمل شرب الشاي والقهوة.
تعرّف إلى الأسباب التي تعيق امتصاص الحديد بالجسم في الفيديو أعلاه:
