يروّج له مؤثرو اللياقة البدنية.. هل يرقى الكرياتين إلى مستوى الضجة المثارة حوله؟

• 
• ديسمبر 30, 2025

عاد الكرياتين للانتشار في كل مكان، ويزعم من يتناولونه أنه يقوّي العضلات ويحسّن المزاج ويعزّز الذاكرة والنوم. اختبرت أليسون مورو، من CNN، هذه الادّعاءات، وتناولت الكرياتين لمدة 6 أشهر لمعرفة ما إذا كان النتيجة مماثلة لما يزعمه مؤثرو اللياقة البدنية، وما يقوله خبراء الصحة عنه. قد يهمّك أيضًا.. مكمّل غذائي يعتبره روّاد الإنترنت “معجزةً للنوم”.. ما قصته؟