يعتبر الإفطار أهم وجبة في اليوم، لكن غالبًا ما نتجاهله بسبب انشغالنا، أو عدم شعورنا بالجوع صباحًا، أو كاستراتيجية لإنقاص الوزن. لكن هل تُعدّ الوجبة الأولى في اليوم ضرورية لصحّتنا؟
Read moreدبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)– مع حلول شهر رمضان، يتحوّل المكياج إلى أكثر من مجرد إطلالة جمالية؛ حيث يمثل تحديًا يوميًا للحفاظ على نضارة البشرة وإشراقتها طوال ساعات الصيام الطويلة. وتزداد أهمية اعتماد إطلالات مكياج تحمي البشرة وتنسجم مع المظهر الطبيعي الذي يعكس الأناقة الرمضانية الهادئة. شدّدت خبيرة التجميل السورية، المقيمة في دولة الإمارات، حنين حسّان، في مقابلة مع موقع CNN بالعربيّة على ضرورة تعديل روتين العناية بالبشرة والمكياج خلال الشهر الفضيل بما يتوافق مع…
Read moreهل تسعى إلى تعزيز نشاطك وحيويتك خلال ساعات الصيام؟ قدّمت اختصاصية التغذية اللبنانية، ميرا عبدربه، خلال مقابلة مع موقع CNN بالعربية، وصفة غذائية سهلة وسريعة التحضير، يمكن تناول ملعقة واحدة منها يوميًا مع وجبة السحور. ما أبرز مكوناتها؟ 3 حبات من التين المُجفّف: غني بالألياف والكالسيوم المفيد لصحة العظام. حبّتان من التمر الغني بالفيتامينات والمعادن. ربع كوب من الجوز مع ملعقة صغيرة من السمسم وملعقة صغيرة من بذور الكتان: يحتوي على نسبة عالية من الألياف وأحماض “أوميغا-3”. ربع كوب من زيت …
Read moreرغم فوائدها الصحيّة، تنصح اختصاصية التغذية السورية، راما الطبره، في مقابلة مع موقع CNN بالعربية، بتجنّب تناول الفاكهة على معدة فارغة صباحًا. وينطبق الأمر ذاته على المعجّنات والحلويات. على سبيل المثال، يتسبّب التمر بارتفاع سريع في سكر الدم يتبعه هبوط مفاجئ، ما يؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق خلال اليوم. يُمكن أن يُسبب التفاح تأثيرًا مشابهًا عند تناوله على معدة فارغة، رغم احتوائه على ألياف قابلة للذوبان تُبطئ امتصاص السكر. لذلك، يُفضَّل تناول هذه الأطعمة مع مصدر للبروتين أو الدهون…
Read moreتقوم خبيرة آداب العمل جاكلين ويتمور بتصحيح الأخطاء التي يرتكبها الكثيرون عند استخدام الشوكة والسكين، وتشرح الفروق بين الأسلوبين الأمريكي والقاري، وتوضح متى تكون قواعد الإتيكيت الصحيحة في غاية الأهمية. قد يهمّك أيضًا.. من بينها هزّ الفنجان.. تعرّف إلى إتيكيت شرب القهوة العربية
Read more
