هذه ليس شريحة لحم بل فخذ امرأة.. هكذا تدمر الأطعمة فائقة المعالجة جودة عضلاتك
  • أبريل 18, 2026

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)– تبدو هذه الصورة أشبه بشريحة لحم تتمتّع بدرجة عالية من الترخيم (توزيع الدهون)، على نحو قد يذكّرك بقطع اللحم الفاخرة في المطاعم، الغنية بخيوط دقيقة من الدهون المتداخلة. لكن تُظهر هذه الصورة تصويرًا بالرنين المغناطيسي (MRI) لفخذ امرأة تبلغ من العمر 62 عامًا، كانت تحصل على 87% من سعراتها الحرارية السنوية من الأطعمة فائقة المعالجة. وقالت الدكتورة زهراء أكّايا، الباحثة والمستشارة في مجموعة أبحاث التصوير العضلي الهيكلي السريري الانتقالي في…

Read more

Continue reading
كيف يمكن لأنماط الحركة غير الملحوظة أن تسبب آلامًا في الجسم؟
  • أبريل 17, 2026

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) — إذا كنت تمارس التمارين بانتظام لكنك لا تزال تعاني من آلام متكررة، أو تيبّس، أو حركات لا تبدو مستقرة كما ينبغي، فقد لا يكون الحل بإجراء مزيد من تمارين التمدد، لأنّ المشكلة غالبًا ما تكون نمط تعويض عضلي. قد تعمل بعض عضلاتك بشكل مفرط لتعويض ضعف أو خلل حركي في مناطق أخرى من جسمك. وفي الحياة اليومية، يمكن أن يؤدي الجلوس لفترات طويلة، وسوء الوضعية، والحركات المتكررة إلى خلق نقاط ضعف في جهازك العضلي تحفّز ردود الفعل التعويضية. وللحفاظ على حركتك،…

Read more

Continue reading
محمد صلاح يسجّل أهدافًا قويّة في مرمى الأناقة
  • أبريل 17, 2026

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)– لم تعد الأزياء تفصيلًا ثانويًا في حياة الرياضيين، بل تحوّلت إلى جزء أساسي من صورتهم العامة، خصوصًا في زمن أصبحت فيه الشهرة تُقاس بالحضور بقدر ما تُقاس بالإنجازات. وسط هذا المشهد، يبرز اسم لاعب كرة القدم المصري محمد صلاح بوصفه نموذجًا للاعب استطاع الجمع بين التفوق الرياضي والهوية البصرية الواضحة. فصلاح، الذي صنع مجده مع نادي “ليفربول” الإنجليزي، نجح أيضًا في بناء أسلوبه الخاص في مجال الأناقة يعكس شخصيته المتوازنة بين البساطة والحداثة. ففي…

Read more

Continue reading
دراسة: تنويع روتين التمارين الرياضية قد يطيل حياتك
  • أبريل 16, 2026

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) — هل ترغب بإطالة عمرك؟ كل ما قد تحتاج إليه تنويع التمارين. فقد أظهرت أبحاث حديثة أنّ التنقل بين أنشطة مثل المشي، والسباحة، واليوغا، والبستنة، ورياضة البيكلبول قد يخفّض بشكل كبير، بنسبة 19%، من خطر الوفاة لجميع الأسباب. وقال الدكتور جيمس فوس، رئيس قسم جراحة العظام في مستشفيات جامعة كليفلاند، غير المشارك في الدراسة: “يُعد انخفاض بنسبة 19% أمرًا مهمًا جدًا. وعندما ننظر إلى الأدبيات العلمية، فإن أي نتيجة بهذا الحجم تدفعنا إلى إعادة النظر في…

Read more

Continue reading
السلوكيات الخاملة ذهنيًا هل تزيد من خطر الإصابة بالخرف؟
  • أبريل 16, 2026

دبي ،الإمارات العربية المتحدة (CNN) — أثر وضعية الجلوس على الصحة مرتبط ليس فقط بمدة الجلوس، بل بما تفعله أثناء الجلوس. فالسلوكيات الخاملة ذهنيًا مثل مشاهدة التلفزيون وغيرها ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالخرف، في حين توفر الأنشطة التي تتطلّب تفاعلًا ذهنيًا، مثل حل الكلمات المتقاطعة، قدرًا من الحماية، وفقًا لدراسة جديدة. هذه النتائج، تُضيف بُعدًا جديدًا لفهمنا صحة الدماغ والتقدّم في العمر، وتشير إلى أنّ النشاط الذهني مهم إلى جانب النشاط البدني. حول نتائج هذه الدراسة الجديدة، تحدثت…

Read more

Continue reading