هل هناك أطعمة تساعد الجسم على حرق الدهون أكثر من غيرها؟ خبيرة تغذية تشرح الحقيقة
- أبريل 21, 2026
هل هناك أطعمة تساعد الجسم على حرق الدهون أكثر من غيرها؟ يبدو ذلك كحلم للراغبين في خسارة الوزن، ولكن الأمر أكثر تعقيدًا من ذلك.
Read more
الخبز الأبيض أكثر صحة من الخبز الأسمر لهذه الفئة من الأشخاص
- أبريل 20, 2026
لطالما سمعنا نصائح متكرّرة صادرة عن العديد من إختصاصيي التغذية، توصي بتناول الخبز الأسمر بدلاً من الخبز الأبيض. لكن هل هناك حالات يصبح فيها الخبز الأبيض أكثر صحة؟ عادةً ما يوصي الخبراء باستهلاك منتجات الحبوب الكاملة، مثل الخبز الأسمر، لفوائدها المتعددة، منها محتواها العالي من الألياف. رغم أنّ ذلك يُعتبر صحيحًا، إلا أنّ الخبز الأسمر ليس أكثر صحة لجميع الأشخاص، ومنهم مرضى القولون العصبي. وقالت اختصاصية التغذية العلاجية، سراء السايق، في مقابلةٍ مع موقع CNN بالعربية: “لا تناسب…
Read more
ما هي الأطعمة التي تٌساعد على تهدئة الأعصاب خلال الحرب؟
- أبريل 20, 2026
في أوقات الحروب والأزمات، يتعرّض الأشخاص لمستويات مرتفعة من القلق والتوتر، ما قد يدفعهم إلى اللجوء للطعام بحثًا عن راحة نفسية مؤقتة. وأوضح الطبيب الكويتي، أحمد عبدالملك، وهو استشاري طب العائلة، في مقابلة مع موقع CNN بالعربية، أن بعض الأطعمة قد تُسهم في زيادة هرمونات السعادة في الجسم، وخاصة هرمون “السيروتونين”، مثل: الحلويات السكريات الشوكولاتة المثلجات الأطعمة المقلية والمملّحة الوجبات السريعة الكربوهيدرات مثل الأرز والمعجنات لكن، قد يؤدي الإفراط في استهلاك هذه الأطعمة إلى مشاكل صحيّة…
Read more
الألياف "العنصر الغذائي الأبرز لهذا العام".. ما فوائدها؟
- أبريل 19, 2026
تُعدّ الألياف جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي الصحي، لكنها لم تحظَ دومًا بالتقدير الذي تستحقه. إلا أنّ هذا الأمر بدأ يتغير بحسب الخبراء مع ازدياد وعي الناس بفوائد هذا النوع من الكربوهيدرات غير القابلة للهضم. قد يهمك أيضًا.. دراسة تحذّر: الحميات الغذائية القاسية قد ترفع خطر الإصابة بالاكتئاب
Read more
مع اقتراب فصل الصيف.. إليك بعض النصائح للحفاظ على لياقتك البدنية
- أبريل 19, 2026
ينبغي أن يكون الاهتمام بجسمك هدفًا طويل الأمد، لكن إذا كان الصيف يحفزك فجأة للعودة إلى المسار الصحيح والحفاظ على صحتك، فلِم لا.. باشر وتمتّع بصحة أفضل! قد يهمك أيضًا.. السيطرة على الجوع..ما هي وجبات الطعام التي تُشعرك بالشبع لفترة طويلة؟
Read more
1
هل يلتقي مجتبى خامنئي بترامب؟ المستشار العسكري للمرشد الإيراني يجيب لـCNN
- يونيو 5, 2026
- 0 views
2
3
4
5
6
