لماذا عليك تجنب ماء سلق المعكرونة بأطباقك؟
  • ديسمبر 2, 2025

هل تستخدم ماء سلق المعكرونة في أطباقك؟ أوضحت اختصاصية التغذية، نغم طنوس، في مقابلة مع موقع CNN بالعربية، أن بعض أنواع المعكرونة، بحسب مصادرها، قد تحتوي على مادة سامة تُدعى “جلايفوسات”، والتي تضرّ بالكبد وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية. لذلك، يُنصح بالتخلّص من ماء السلق، بسبب ذوبان نسبة كبيرة من هذه المادة بالماء. كما يمكن اختيار المعكرونة العضوية، التي لا يُستخدم فيها “الجلايفوسات” أثناء زراعة القمح، حفاظًا على صحتك وسلامتك.

Read more

Continue reading
أبرز فوائد البرغل..سرّ الأطباق الصحيّة في المطبخ الشرقي
  • ديسمبر 2, 2025

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)– بينما يسعى العديد من الأشخاص لتناول طعام صحّي ومُتوازن، يحرص كثيرون على تضمين البرغل في نظامهم الغذائي بسبب قيمته العالية. ماذا تعرف عنه؟ تُحضَّر حبوب البرغل من القمح بعد تنظيفه، وسلقه، وتجفيفه، ثم طحنه بدرجات متفاوتة. وبفضل هذه العملية المُعقّدة، يمكن طهيه بسرعة، من دون الحاجة لغليه بشكل كامل. اعتُمدت هذه الطريقة في شمال إفريقيا والشرق الأوسط، حيث شكّل البرغل جزءًا من المأكولات المحليّة لآلاف السنين، بحسب الموقع الإلكتروني “The Whole Grains…

Read more

Continue reading
ملعقة واحدة فقط..ما سرّ فوائد مسحوق "الماكا"؟
  • ديسمبر 1, 2025

هل تعلم أن تناول ملعقة أو ملعقتين من مسحوق “الماكا” يوميًا كفيل بتحسين المزاج، وتعزيز مستويات الطاقة، وزيادة الرغبة الجنسية بشكل طبيعي؟ أوضحت اختصاصية التغذية، نغم طنوس، في مقابلة مع موقع CNN بالعربية، أن مسحوق “الماكا” يُساهم في زيادة إنتاج عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال، كما يُخفّف من أعراض انقطاع الطمث لدى النساء. يمكن إضافة مسحوق “الماكا” إلى القهوة، والشاي، والمخبوزات، والحلويات. مع ذلك، تُحذّر طنوس من الإفراط في تناوله، لأنه قد يُسبّب اضطرابات في النوم، ومشاكل في الجهاز…

Read more

Continue reading
مع اقتراب موسم العطل.. إليك كيف تقضي وقتًا مع عائلتك من دون توتّر
  • نوفمبر 29, 2025

كما تُظهر العديد من أفلام هوليوود، فإن العودة إلى المنزل لقضاء العطل يمكن أن تحوّل وقت الفرح إلى وقت من التوتر والانفعالات العاطفية المفاجئة. تقول مدرّبة الحياة بيا ألبينا إن الاجتماع مع العائلة والأصدقاء يمكن أن يثير عادات قديمة من التعلّق المشترك وإرضاء الآخرين، ما يؤدي إلى القلق وعدم التصرّف على حقيقتك.

Read more

Continue reading
"المشي لطرد الغازات".. كيف ينقذك بعد وجبة عيد الشكر الدسمة؟
  • نوفمبر 29, 2025

قد تتسبّب وجبات عيد الشكر الكبيرة بانزعاج كبير بعدها. لكن قبل أن ترتمي على الأريكة، يقول أحد الأطباء إن هناك حلاً سريعًا بعد العشاء، وله اسم لا يُنسى: المشي لطرد الغازات (Fart Walk).

Read more

Continue reading