نصائح Archives - الصفحة 50 من 51

"أم الأعشاب".. كيف تُساهم نبتة الشيح في تعزيز صحة جسمك؟

أكتوبر 13, 2025

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)– يتمتّع نبات الشيح، المعروف علميًا باسم “أرتميسيا فولغاريس”، بأهمية كبيرة في تاريخ الطب. وقد لُقّب في العصور الوسطى بـ”أم الأعشاب” تقديرًا لفوائده المتعددة. ماذا نعرف عنه؟ أوضح الموقع الإلكتروني الرسمي لـ”Fareham Borough Council” في المملكة المتحدة أن نبات الشيح يصل ارتفاعه إلى نحو ثلاثة أقدام، أي حوالي متر، وغالبًا ما ينمو على شكل مجموعات كثيفة. تتّخذ أوراقه الطويلة والرفيعة شكل حرف “V”، حيث تتمتّع بلون أخضر يميل إلى الفضي من الجهة السفلية،…

أطفال الأطفال صحة الأطفال علوم وصحة نصائح

متلازمة موت الرضيع المفاجئ.. كيف نحمي أطفالنا من هذا الخطر؟

أكتوبر 12, 2025

أكتوبر/تشرين الأول هو شهر التوعية بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ وسلامته. تُعدّ بيئات النوم غير الآمنة سببًا رئيسيًا لوفاة الأطفال الصغار، لكن الخبراء يقولون إن ثلاثة أمور بسيطة قد تُساعد على الحد من الخطر أثناء نوم الرضيع. قد يهمك أيضًا.. تعرفوا على أكثر طفل خُديج في العالم… شاهدوا كيف تمكن من النجاة رغم ولادته قبل موعده بـ133 يومًا

علوم وصحة مشروبات الصودا نصائح

لِم عليك التوقّف عن استهلاك المشروبات الغازية؟

أكتوبر 12, 2025

وجدت دراسة جديدة لم تُنشر بعد، تأثيرًا سلبيًا مفاجئًا متّصلًا بشرب الصودا. فتناول علبة واحدة فقط من الصودا “الدايت” يوميًا قد يزيد من خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي بنسبة 60%. كما لاحظ الباحثون الدوليّون أنّ شرب المشروبات السكرية قد يزيد هذا الخطر بنسبة 50%. قد يهمك أيضًا.. مشروبات غازية وهوت دوغ وبرغر..هذه الأطعمة قد تقصر حياتك بحسب دراسة جديدة

علوم وصحة غذاء نصائح

أبرز فوائد فاكهة "البوملي"..قد يبلغ وزن الواحدة منها 11 كيوغرامًا

أكتوبر 10, 2025

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)– قد تبدو للوهلة الأولى كأنّها نوع من البرتقال، لكنها في الحقيقة تُعرف باسم “البوملي“، إذ لا تتميّز بشكلها وطعمها فحسب، بل أيضًا بفوائدها الصحيّة التي قد تدفع الأشخاص إلى تضمينها في نظامهم الغذائي.ماذا نعرف عنها؟ تنمو فاكهة “البوملي” على أشجار يتراوح ارتفاعها بين 15 و50 قدمًا. وتمتاز بمذاق حلو وحامض يُشبه إلى حدّ كبير طعم “الجريب فروت”، بحسب ما ذكره الموقع الإلكتروني الرسمي “Wisconsin Department of Public Instruction” في أمريكا.وتحتوي على…

علوم وصحة غذاء نصائح

أيهما أفضل للجسم.. الخضار النيئة أم المطبوخة؟

أكتوبر 10, 2025

تُعتبر بعض الأطعمة أكثر فائدة عند تناولها نيئة، وأخرى يُفضل طهيها لتحسين امتصاص العناصر الغذائية، هذا ما أوضحته اختصاصية التغذية، غنى صنديد، وهي صاحبة حساب “lighterstyle” عبر منصة “إنستغرام”، ما أبرزها؟ الشمندر تناول الشمندر نيئًا يزيد من توفر حمض الفوليك بنسبة 25٪؜. السبانخ يقلل الطهي من مادة “الأوكسالات”، ما يُعزّز امتصاص الزنك، والحديد، وحمض الفوليك. الجزر يزيد الطهي من توفر مركب “البيتا-كاروتين” بنسبة 25٪. البندورة (الطماطم) توفر الطماطم المطبوخة كمية أكبر من مادة “الليكوبين”،…