اضطرابات المزاج تُصيب 1 من كل 5 أطفال.. كيف يساعدك هذا الجهاز على تهدئة نوبات غضب طفلك؟
  • ديسمبر 20, 2025

بحسب المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والسيطرة عليها، يُشخَّص قرابة طفل واحد من كل خمسة أطفال أمريكيين تتراوح أعمارهم بين 3 و17 عامًا باضطراب نفسي أو سلوكي أو عاطفي. ورغم أن نوبات الغضب أمر طبيعي لدى الأطفال الصغار، إلا أن المصابين بهذا الاضطراب قد يواجهون صعوبات إضافية لجهة ضبط سلوكهم. وقد أُجريت دراسة جديدة حول كيفية استخدام جهاز للكشف عن نوبة الغضب قبل حدوثها، بل وحتى تقليل مدتها.

Read more

Continue reading
كيف يمكنك أن تغفو في أي مكان من الطائرات إلى غرف القيلولة في المكاتب؟
  • ديسمبر 18, 2025

طوّر مدرّب النوم نيك ليتلهيلز تقنيات تساعد المتسلّقين المحترفين على النوم بينما يتدلّون إلى جانب الجبل، ويشرح كيف يمكننا استخدام الأساليب ذاتها لتدريب أنفسنا على أخذ قيلولة في أي مكان تقريبًا. قد يهمّك أيضًا.. نوم الكلاب والقطط بجانبك في السرير.. هل هو مفيد أو ضار لك؟

Read more

Continue reading
سريرك الليّن قد يفسد نومك.. ربما آن الأوان لإعادة التفكير في النوم على الأرض
  • ديسمبر 18, 2025

عندما تخلّت نتاشا إيسغيرا، وهي أم لطفلين، عن مرتبتها باهظة الثمن لصالح “فوتون” ياباني يُفرش على الأرض، شعرت بالألم لأيام. مع ذلك واصلت التجربة، وسرعان ما بدأت تدرك أن الابتعاد عن الأسطح اللينة قد يؤدي إلى نوم أفضل. قد يهمّك أيضًا.. نوم الكلاب والقطط بجانبك في السرير.. هل هو مفيد أو ضار لك؟

Read more

Continue reading
أحد أنواع التوت.. ما أبرز فوائد "الكشمش الأسود"؟
  • ديسمبر 18, 2025

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)– هل تبحث عن فاكهة صحيّة وغنيّة بالفوائد؟ يُعدّ الكشمش الأسود من بين الكنوز الغذائية التي ينبغي إدراجها ضمن خياراتك اليومية. ينتمي هذا التوت الصغير إلى فصيلة “Grossulariaceae”، وفقًا للموقع الإلكتروني الرسمي لـ”مكتبة الطب الوطنية” في أمريكا. ويعود موطنه الأصلي إلى أوروبا الوسطى وشمال آسيا، كما يُزرع اليوم في مناطق عديدة حول العالم، بما في ذلك الولايات المتحدة. ذكر الموقع الإلكتروني “Specialty Produce” في أمريكا، أن الكشمش الأسود يُستخدم عند…

Read more

Continue reading
أكثر من 20 مرة.. لماذا يجب مضغ طعامك جيدًا؟
  • ديسمبر 18, 2025

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)– هل تحسب عدد المرات التي تمضغ فيها طعامك؟ قد يبدو الأمر غريبًا، لكن هذه العادة الصغيرة مهمة إلى حدّ كبير. في ظلّ الانشغالات اليومية وضيق الوقت، يميل كثيرون إلى تناول وجبات طعامهم بسرعة. لكن، ينصح الموقع الإلكتروني “Tri State Bariatrics” في أمريكا بتخصيص بين 20 و30 دقيقة لكلّ وجبة طعام. ما السبب؟ يكتفي غالبية الأشخاص بمضغ اللقمة بين 5 و7 مرّات فقط، ما يُحمّل الجهاز الهضمي عبئًا إضافيًا قد يؤدي إلى مشاكل مختلفة. لذلك، من المهم مضغ الطعام ببطء،…

Read more

Continue reading