منها الطماطم والخيار.. أطعمة لا تخزنها معًا
  • مايو 13, 2026

عند العودة من رحلة تسوق في السوبر ماركت، من البديهي جدًا تخزين مكونات مثل الطماطم والخيار معًا، لكن لا تنصح اختصاصية التغذية غزل مصطفى بالقيام بذلك. وقالت مصطفى في مقابلة مع موقع CNN بالعربية إن هناك مكونات يجب عدم تخزينها معًا في حال أردت أن تبقيها بأفضل حال لفترةٍ أطول، ومنها الطماطم والخيار على سبيل المثال. وأوضحت: “تفرز الطماطم غاز الإيثيلين الذي قد يُسرِّع من تعفّن الخيار”، لافتة إلى مكونات أخرى يُفضَّل الإبقاء عليها بعيدة عن بعضها البعض، مثل البصل والبطاطا، وحتّى القهوة…

Read more

Continue reading
تذويب الدجاج المجمد..3 خطوات لتحضيره للطبخ
  • مايو 12, 2026

هل تترك الدجاج النيئ والمجمَّد لساعات على المنضدة قبل طبخه؟ أوضحت اختصاصية التغذية غزل مصطفى في مقابلةٍ مع موقع CNN بالعربية أنه “عند تذويب الدجاج عند درجة حرارة الغرفة بما يتراوح بين 4 و60 درجة مئوية، يُدعى هذا النطاق منطقة الخطر لنمو وتكاثر البكتيريا”. وذكرت مصطفى 3 طرق آمنة لتذويب الدجاج المجمد عند الرغبة في تحضيره للطبخ.

Read more

Continue reading
شكلها مخيف.. اكتشف أبرز فوائد "فاكهة الثعبان" لصحة جسمك
  • مايو 12, 2026

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)– رغم مظهرها اللّافت وغير المُعتاد، تبرز فاكهة “السالاك” كواحدة من أبرز الثمار الاستوائية التي تجمع بين الطعم المميز والقيمة الغذائية العالية. ماذا نعرف عنها؟ تنتمي فاكهة “السالاك”، المعروفة علميًا باسم “Salacca zalacca”، إلى الفصيلة النخيلية. وتتوفر على مدار العام في جنوب شرق آسيا، حيث ينتشر أكثر من 30 صنفًا من نخيلها، بحسب الموقع الإلكتروني “Specialty Produce” في أمريكا. تنتج هذه الأصناف ثمارًا متشابهة في الشكل، يصعب التمييز بينها، لذلك تُعرف…

Read more

Continue reading
الوذمة الشحمية "الليبيديما".. من هم الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب الجيني؟
  • مايو 11, 2026

هل جرّبت العديد من الحميات الغذائية لخفض الوزن لكن بدون جدوى؟ قد تسبب حالة وراثية تُدعى الوذمة الشحمية (الليبيديما) ذلك، وليس السمنة. غالبًا ما يتم الخلط بين الوذمة الشحمية والسمنة، لكن الأولى عبارة عن اضطراب هرموني يؤدي إلى سوء توزيع الدهون في الجسم. وأفادت اختصاصية التغذية العلاجية، سراء السايق، في مقابلةٍ مع موقع CNN بالعربية أنّ تلك الدهون تكون “عنيدة والتهابية”. هذه الحالة تنتشر بين النساء بشكلٍ أكبر مقارنةً بالرجال، حيث يتعرضن لتغيرات هرمونية عديدة خلال حياتهن. تشمل حلول…

Read more

Continue reading
أسعار الأغذية.. تقرير يكشف مدى تأثير اضطرابات أسواق النفط
  • مايو 9, 2026

(CNN)— أعلنت منظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة (الفاو)، الجمعة، أن أسعار الغذاء العالمية ارتفعت في أبريل/نيسان للشهر الثالث على التوالي، حيث أدى الصراع في الشرق الأوسط إلى تفاقم المخاوف بشأن الإمدادات العالمية وارتفاع تكلفة الأسمدة. ووفقًا لمؤشر أسعار الغذاء الصادر عن الفاو، والذي يرصد سلة من السلع الغذائية المتداولة دوليًا، فقد ارتفعت أسعار الحبوب والزيوت النباتية واللحوم، بينما انخفضت أسعار منتجات الألبان والسكر. وقال كبير الاقتصاديين في الفاو، ماكسيمو توريرو: “رغم…

Read more

Continue reading