3 أنواع من الفاكهة يُمنع وضعها بالبراد.. ما السبب؟
  • نوفمبر 21, 2025

يضع الكثير من الأشخاص أنواعًا مختلفة من الفاكهة في البرّاد من دون إدراك المخاطر المُرافقة لتخزينها بهذه الطريقة. وهناك 3 أنواع مختلفة يجب أخذها في عين الاعتبار بحسب ما ذكره بشير بيطار، وهو مستشار في مجال الأغذية والمشروبات، في مقابلة مع موقع CNN بالعربية. الموز: يُنصح بعدم وضعه في البرّاد، لأن لونه يميل إلى الأسود سريعًا، ويُطلق غاز “الإيثيلين” الذي يُسرّع من تلف الأطعمة الأخرى. الأفوكادو: يُترك خارج البرّاد حتى يكتمل نضجه، ويُحفظ داخله عند نضجه أو بعد تقطيعه لمنع تراكم البكتيريا…

Read more

Continue reading
ماذا يحدث لجسمك عند تناول البيض النيئ؟
  • نوفمبر 21, 2025

يُعتبر البيض من بين المُغذّيات الأساسية لجسم الإنسان بسبب ما يحتويه من بروتينات، وفيتامينات، ومعادن. لكن، تؤثر طريقة تناوله بشكل كبير على مدى فائدته أو ضرره. في الآونة الأخيرة، يلجأ بعض الأشخاص إلى تناول البيض النيئ باعتقاد أنه أكثر فائدة أو لتعزيز بناء العضلات، من دون إدراك المخاطر الصحيّة التي قد تترتب على ذلك. شرحت أخصائية التغذية، رهام فخرالدين، في مقابلة مع موقع CNN بالعربية، ثلاثة أسباب قد تدفعك إلى تفضيل تناول البيض المطبوخ على النيئ. يحتوي البيض النيئ على مادة “الأفيدين”…

Read more

Continue reading
4 خطوات بسيطة لتجنب انتفاخ البطن بعد تناول الحمص
  • نوفمبر 19, 2025

هل أنت من مُحبّي الحمص؟ رغم قيمته الغذائية العالية، إلّا أن العديد من الأشخاص يُعانون من اضطرابات في الجهاز الهضمي بعد تناوله. أوضحت اختصاصية التغذية، رهام فخرالدين، في مقابلة مع موقع CNN بالعربية، أن الحمص يحتوي على سُكرّيات مُعقّدة يعجز جسم الإنسان عن هضمها بسهولة. عند استهلاك الحمص، تصل هذه السكرّيات إلى القولون أو الأمعاء الغليظة من دون أن تُهضم بالكامل، ما يؤدي إلى تخميرها، وتشكّل الغازات، وحصول الانتفاخ. يُنصح باتباع أربع خطوات بسيطة لتفادي الأعراض: نقع الحمص لمدة تتراوح…

Read more

Continue reading
ماذا يحصل لجسمك عند تناول مشروب البرتقال مع الزبيب؟
  • نوفمبر 18, 2025

هل تبحث عن طريقة طبيعية لتعزيز صحتك وجمالك؟ تنصح اختصاصية التغذية، رهام فخرالدين، في مقابلة مع موقع CNN بالعربية، بتجربة مشروب البرتقال مع الزبيب. ما أبرز فوائده؟ يحتوي البرتقال على فيتامين “سي”، ومُضادّات الأكسدة، والألياف التي تساعد في خفض مستوى الكوليسترول الضار، ورفع نسبة الكوليسترول الجيد، بالإضافة إلى حماية الخلايا من التلف، وتنظيم ضغط الدم في الجسم. ويُعتبر الزبيب، غني بالبوتاسيوم والحديد والألياف، التي تلعب دورًا مهمًا في ضبط مستوى السكر في الدم وتنشيط الدورة الدموية. عند…

Read more

Continue reading