5 أسباب صحية تجعل شاي القرّاص خيارك الأمثل
  • نوفمبر 4, 2025

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)– هل تعلم أن شاي القرّاص، المعروف أيضًا باسم “قُرَّيْص”، هو مشروب عشبي شائع يتميّز بغناه بالعناصر الغذائية؟ نشر الموقع الإلكتروني “Cleveland Clinic” في أمريكا قائمة بـ5 فوائد صحيّة محتملة يُقدّمها كوب واحد من هذا الشاي لجسمك، تشمل ما يلي: التحكّم في نسبة السكر بالدم قد يساعد الشاي في تقليل مستوى السكر في الدم أثناء الصيام، وخفض الهيموغلوبين “A1C” في بعض الحالات. لكن هناك حاجة إلى دراسات أكبر، بحسب الموقع الإلكتروني “Cleveland Clinic” في أمريكا…

Read more

Continue reading
6 أسباب ستدفعك لشرب الماء الساخن عند الاستيقاظ صباحًا
  • نوفمبر 4, 2025

يبدأ الكثير من الأشخاص صباحهم بفنجانٍ من القهوة، ولكن شرب الماء الدافئ على معدة فارغة قد يكون من أبسط العادات وأكثرها فائدة. ذكرت اختصاصية التغذية العلاجية نور الجاكوش أن فوائد شرب الماء الساخن على معدة فارغة صباحًا تشمل تحفيز الجهاز الهضمي لاستقبال وجبة الفطور، وتنشيط الأوعية الدموية، ودعم وظائف الكبد. كما أنّه قد يفيد الأشخاص الذين يعانون من الانتفاخ والإمساك، يعزّز حركة الأمعاء.

Read more

Continue reading
لماذا يجب تناول البيضة كاملة بصفارها وبياضها؟
  • نوفمبر 3, 2025

يفضِّل البعض تناول بياض البيض وتجاهل الصفار، ولكن يتمتع تناول البيض كاملاً بفوائد عديدة لصحتك. قالت اختصاصية التغذية العلاجية نور الجاكوش في مقابلةٍ مع موقع CNN بالعربية، إنّ تناول بيضة واحدة في اليوم لا يزيد مستوى الكوليسترول، بحسب ما ذكرته دراسة جديدة. وقد يميل بعض الأشخاص إلى التركيز على استهلاك البياض بما أنّه يحتوي على البروتين، الذي يُعد عنصرًا مهمًا لبناء العضلات. يحتوي الصفار أيضًا على البروتين، ونسبة عالية من الدهون الصحية، والفيتامينات المهمة للجسم.

Read more

Continue reading
هل يهدّد النوم في غرفة مضاءة قلبك؟
  • نوفمبر 2, 2025

تشير دراسة حديثة إلى أن قلبك قد يشكرك إذا أطفأت النور أثناء النوم. فقد وجدت الأبحاث أنّ التعرض للضوء الساطع ليلاً قد يزيد من خطر الإصابة بفشل القلب ويرفع احتمالية الإصابة بأمراض الشريان التاجي والسكتة الدماغية. قد يهمك أيضًا.. أيهما أهم لصحة أفضل..عدد ساعات النوم أم انتظام موعده؟

Read more

Continue reading
الدهون ليست السبب الوحيد.. ما الحقيقة وراء تضخم صدر الرجال؟
  • نوفمبر 1, 2025

ملاحظة المحرّر: الدكتور جامين برامبهات، طبيب مسالك بولية وجرّاح روبوتي في “أورلاندو هيلث”، وأستاذ مساعد بكلية الطب في جامعة فلوريدا الوسطى. دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) — تغيّرات الثدي عند الرجال شائعة. أحيانًا تكون مجرد دهون، وأحيانًا نمو لنسيج الثدي، ونادرًا ما يكون سرطانًا. أحد المخاوف التي يُثيرها المرضى الذكور في عيادتي تتمثّل بـ”تضخّم صدر الرجال”. بالنسبة لبعض الرجال، يكون تكبير الصدر مجرد دهون. بالنسبة لآخرين، فهو التثدّي، وهو المصطلح الطبي لنمو نسيج الثدي. وفي…

Read more

Continue reading