قد تتسبّب وجبات عيد الشكر الكبيرة بانزعاج كبير بعدها. لكن قبل أن ترتمي على الأريكة، يقول أحد الأطباء إن هناك حلاً سريعًا بعد العشاء، وله اسم لا يُنسى: المشي لطرد الغازات (Fart Walk).
Read moreهل تُعاني من الغازات أو الانتفاخات بشكل مُتكرّر؟ قد يُشير ذلك إلى وجود خلل في صحة الجهاز الهضمي، مثل ضعف الامتصاص داخل الأمعاء أو تأثر البطانة الداخلية، بحسب ما ذكره الطبيب أحمد كمال، وهو استشاري طب وقائي وصحة عامة، في مقابلة مع موقع CNN بالعربية. ما الحل؟ تجنّب الأطعمة المُسبّبة للانتفاخ، مثل الخبز، والبقوليات، والمنتجات التي تحتوي على “الغلوتين” أو “الكازين”. استخدم الأنزيمات الهاضمة التي تُقلّل الانتفاخات بشكل كبير، وتُحسّن جودة الهضم بشكل ملحوظ.
Read moreدبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)– تُعتبر الليتشي، والمعروفة أيضًا بـ”التوت الصيني”، من بين أكثر أنواع الفاكهة الاستوائية شعبية بفضل طعمها اللذيذ، ولونها الجذّاب، وقيمتها الغذائية العالية. ماذا تعرف عنها؟ تُزرع الفاكهة، التي تتميز بنكهة عطرية مميّزة، على نطاق واسع في أكثر من 20 دولة من حول العالم. وتُستهلك طازجة أو مجمّدة في مجموعة واسعة من الأطباق، بحسب ما ذكره الموقع الإلكتروني الرسمي “Florida Department of Agriculture and Consumer Services” في أمريكا. وتأتي من بينها: سلطات…
Read moreيحتوي البيض على جميع العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان، لكنّه يفتقر إلى فيتامين واحد، بحسب ما قالته اختصاصية التغذية، نغم طنوس، في مقابلة مع موقع CNN بالعربية. تنصح طنوس بإضافة مصادر غنيّة بفيتامين “سي” عند تناول البيض، سواء كان مسلوقًا أو مقليًا، مثل الطماطم، والبقدونس، والفراولة، والكيوي، وأنواع التوت المختلفة. يُساهم ذلك في تعزيز امتصاص الحديد في الجسم، ما يجعل الوجبة متكاملة، وأكثر صحة وفائدة.
Read moreدبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) — في الريف الأوروبي، يمشي الناس ضمن مجموعات مستعينين بعصيّ المشي.. وهذا الأمر تشاهده في أماكن أخرى حول العالم، حيث يستخدم كثيرون هذه العصيّ، المعروفة أيضًا بعصيّ السير أو عصيّ المشي في الطبيعة، فيما يتجوّلون بمراكز المدن لأنّها توفر دعماً إضافياً، وتعزّز الثبات، وتخفف الحمل عن المفاصل. وإذا استخدمت عصيّ المشي النورديكي، وهي نوع محدد من عصيّ التنزّه يتطلّب أسلوباً معيّناً في المشي، فسوف تجني فوائد أكبر. وكانت إحدى الدراسات بيّنت أنّ المشي…
Read more
